Crioterapia: El aliado en la recuperación deportiva

La crioterapia es la aplicación de frío con fines terapéuticos o estéticos.

Existen varias maneras de aplicar la terapia de frío; una de ellas se realiza dentro de cabinas, que mediante vapor de nitrógeno, se alcanza una temperatura de 200 grados bajo cero.

Otra manera muy popular actualmente, es la inmersión en tinas de hielo con agua. Este es un método de recuperación muy utilizado por los deportistas tras una sesión de ejercicio intenso o en días de descanso para poder acelerar la recuperación muscular y disminuir el dolor muscular. El objetivo es sumergir el cuerpo a temperatura de 6 °C y permanecer entre 4-6 min, para obtener los resultados deseados.

Sabemos que el tiempo, el equipo y el costo de estos tratamientos llega a ser un impedimento para realizarse de manera cotidiana, por lo que se ha investigado sobre la aplicación de mentol para su uso habitual obteniendo los efectos y beneficios crioterapia.

¿Qué beneficios tiene la crioterapia?

La crioterapia tiene un amplio abanico de beneficios, tanto en el ámbito deportivo como estético:

– Ayuda en el tratamiento y en el proceso de recuperación de lesiones musculares, articulares y óseas, ya que reduce la inflamación, el dolor y los espasmos².

– Aumenta el rendimiento deportivo, ya que mejora la circulación sanguínea, la oxigenación y la resistencia muscularmuscular².

– Refuerza el sistema inmunológico, ya que activa las defensas naturales del organismo².

– Mejora el estado de ánimo, ya que libera endorfinas, las hormonas del bienestar².

¿Mentol aplicado como efecto Crioterapia?

El mentol es un compuesto orgánico natural, que ha demostrado efectos comparados a la crioterapia, ya que su uso aplicado en crema o gel corporal, provoca un efecto frío en la zona, mejorando la movilidad de las articulaciones y así como disminuyendo dolor muscular.

Puedes encontrar mentol en el Recovery balm de Peek, para una aplicación acompañada de masaje o en el Relief Spray, para aplicación directa con sensación de frío inmediata.

Referencias